1. المكوناتتعد مكونات الهريسة متوفرة في جميع المنازل وسهلة، وهي:3 أكواب من السميد الخشن.1 كوب من السكر.نصف كوب من الزيت النباتي.1 كوب من اللبن.1 ملعقة صغيرة من الباكينج باودر.1 كوب من…

- تساعد على خسارة الوزن لأنها تؤثر في  فعالية عملية التمثيل الغذائي للجسم.- تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتقوية عضلة القلب.- تزيد من مرونة الجسم و تحسن من توازنه و مظهره العام.- تخلصك…