فوائد اليوجا
– تساعد على خسارة الوزن لأنها تؤثر في فعالية عملية التمثيل الغذائي للجسم.
– تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتقوية عضلة القلب.
– تزيد من مرونة الجسم و تحسن من توازنه و مظهره العام.
– تخلصك من التوتر و القلق و تساعد على الإسترخاء.
– تحسن من الحالة المزاجية و تقضي على إضطربات النوم .
– تمد الجسم بالطاقة الدائمة و يمكنك ممارستها في أي وقت و تعطي الإحساس بالإنتعاش و التجدد.
– تساعد تمارين اليوغا على شد العضلات بالجسم.